柠檬是一种营养和药用价值都极好的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合，感冒初起时，缓解咽喉疼痛，减少咽喉干燥等不适。
自制柠檬蜂蜜有两种方法，都很简单。一种方法是将柠檬洗净，切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加冰块。另一种方法是用蜂蜜吧洗净切的柠檬薄片腌制起来，放入冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，负责每天要去切个柠檬，很多人会嫌很麻烦而不坚持饮用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后在吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。柠檬蜂蜜好养颜
柠檬是一种营养和药用价值都极好的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合，感冒初起时，缓解咽喉疼痛，减少咽喉干燥等不适。
自制柠檬蜂蜜有两种方法，都很简单。一种方法是将柠檬洗净，切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加冰块。另一种方法是用蜂蜜吧洗净切的柠檬薄片腌制起来，放入冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，负责每天要去切个柠檬，很多人会嫌很麻烦而不坚持饮用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后在吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。 |
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